В занятии приняли участие почти 30 тамбовчанок.
Почти три десятка активных и позитивных тамбовчанок 12 августа посетили занятие студии йоги и танца «Движение и грация». Оно прошло в честь Дня физкультурника на открытом воздухе на территории фитнес-парка на Набережной в областном центре. Студия работает на базе Центра предоставления дополнительных мер соцпомощи.
Активистки клуба здоровья, действующего при Центре предоставления дополнительных мер социальной помощи, занятия йогой и танцами не пропускают. Дважды в неделю заинтересованные в сохранении здоровья и активности пенсионеры тренируются в Центре, дважды в месяц комплекс упражнений выполняют на открытых городских площадках.
К примеру, Галина Давыденко занимается в группе не первый год. Она рассказала, что сегодня подходящая погода для занятий и к процессу даже присоединились местные жители.
«Настоящее массовое занятие получилось. Все на подъеме, позитиве, даже расходиться не хотелось. Одна из жительниц арбуз принесла и угощала всех. Настроение прекрасное. Такой заряд бодрости и позитива на всю неделю!» – говорит Галина Давыденко.
Занятия йогой и танцами повышают физическую активность, улучшают мышечный тонус, помогают развивать гибкость, координацию движений, выносливость. Все это способствует выделению гормонов счастья, которые помогают справиться со стрессом и улучшить настроение. По словам руководителя мастерской йоги и танца «Движение и грация» Натальи Беляевой, занятия для тех, кому за 60, – возможность поддерживать физическую форму и бодрость духа без повышенных нагрузок на организм.
«Правильное дыхание, ритмичные и плавные движения, свежий воздух и отличное настроение. Участники получают максимум положительных эмоций и потрясающий тренировочный эффект», – рассказала Наталья Беляева.
Следующее открытое занятие проведут в четверг, 15 августа, на территории фитнес-парка в 9 утра.