Вторая половина дня. Стадион «Спартак». На беговых дорожках — тренер по легкой атлетике Наталья Котова и ее подопечные. У каждого – свои задачи на эту тренировку. И на предстоящий сезон. И даже не на один. За работой своих воспитанников Наталья Ивановна следит строго, поскольку и тренер, и ученики понимают цели, которые перед собой ставят.
НА СТАРТЕ
Для самой Натальи Котовой спорт – это больше чем работа, это вся ее жизнь. По спортивным меркам она пришла в легкую атлетику довольно поздно – в 21 год. Но, сколько себя помнит, всегда показывала высокие результаты на соревнованиях, выступая за команды школы, пионерских лагерей, педагогического колледжа. Ее физическое состояние позволяло без специальной подготовки занимать высокие места. А вот систематически тренироваться Наталья Котова начала, став студенткой тогда еще Ленинградского университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.
На соревнованиях в Японии, где Наталья выступала за вуз, ее заметили тренеры сборной СССР по легкой атлетике. Так тамбовчанка стала выступать за страну. Специализировалась в беге на 400 и 800 метров. Много раз становилась чемпионом России и СССР, была победителем и призером различных международных соревнований.
ТРЕНЕР КОТОВА
Тренерский стаж Натальи Котовой – три десятка лет. Первое время она успешно совмещала тренерскую работу и спортивную деятельность. Если бы не травма, наверное, до сих пор бегала бы на соревнованиях самого разного уровня. Но случилось так, как случилось. Будучи все эти десятилетия тренером детской спортивной школы №1, Наталья Ивановна делится мыслями о том, насколько популярна сегодня легкая атлетика среди детей и взрослых:
«Легкая атлетика была и остается по сей день самым доступным видом спорта. Массовым? Тут сложно сказать. У нас сейчас есть много различных видов спорта, и дети активно идут в них. Раньше тренер отбирал в секцию легкой атлетики воспитанников по физическим и антропометрическим параметрам. Сегодня, чтобы наполнить группу, берем всех. Возможно, не совсем правильно приводить в секцию легкой атлетики деток раннего возраста. Да, с ними здорово, от них получаешь огромный заряд энергии, море эмоций, но в профессиональном плане результата мало. Считаю, что в наш вид спорта дети должны приходить осознанно, когда, попробовав себя в борьбе, плавании, еще в чем-то, понимаешь, что легкая атлетика – это твое и здесь у тебя точно будет результат.
УЧЕНИКИ-ЧЕМПИОНЫ
Наталья Ивановна с гордостью рассказывает о своих нынешних воспитанниках, которые к своим двадцати годам уже стали мастерами спорта международного класса. При этом тренер подчеркивает, что такой уровень подготовки не сваливается на спортсменов с неба. И даже генетика – это еще далеко не все в спорте. Результат более чем на девяносто процентов зависит от трудолюбия атлета.
Наталья Котова, Ульяна Баженова и Никита Ленчиков
Имена Ульяны Баженовой и Никиты Ленчикова давно знакомы тамбовчанам. После минувшего сезона о них знает вся спортивная Россия. Члены сборной страны по легкой атлетике под руководством своего наставника Натальи Котовой долго и упорно шли к своим результатам. Однако звание мастера международного класса в двадцать лет, как замечает Наталья Ивановна, – только начало пути. Да, на их спортивный век выпало серьезное испытание, никто не знает, когда наши спортсмены смогут поучаствовать в соревнованиях мирового уровня. Однако опускать руки и вешать кроссовки на гвоздь никто не собирается. И вот почему.
«Следующий год обещает быть довольно насыщенным. В России планируется проведение Игр БРИКС, выступление на которых будет приравнено к Чемпионату мира. В сентябре 2023-го должны пройти Игры дружбы – аналог Олимпийских игр. Понятно, что недружественные нам страны вряд ли выставят свои команды, но, поверьте, борьба будет серьезной. Нужно пройти отбор, выполнить нормативы», — раскрывает планы на предстоящий сезон Наталья Котова.
И Никита, и Ульяна уже входят в тройку лучших спортсменов России, у обоих были победы и в нынешнем году. Тренер подчеркивает: надо продолжать работать, пик формы у легкоатлетов приходится на двадцать пять – двадцать семь лет. При этом Наталья Ивановна не единожды в нашей беседе отмечала, как разнится подготовка атлетов в современной России и во времена расцвета ее спортивной карьеры:
«Был другой спорт, другая фармакология, другая методика подготовки спортсменов. Сегодня лично я не применяю многие элементы силовой подготовки, потому что понимаю, как такие нагрузки повлияют на здоровье ребят после того, как они оставят профессиональный спорт. Я своих детей берегу. Стало очень строго с приемом спортсменами лекарств. Большое внимание уделяется режиму, питанию атлетов».
ПО ЗАСЛУГАМ
Буквально недавно работа Натальи Ивановны была оценена высоким званием – «Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации». Она продолжает совмещать основную работу с общественной деятельностью, являясь старшим тренером сборной области и руководителем региональной федерации легкой атлетики. Как признается тренер, трудится она все эти годы не ради званий и денег, а просто потому, что легкая атлетика и дети – это ее жизнь. Ей очень хочется, чтобы самые достойные ее воспитанники добивались ярких побед, чтобы их труд достойно вознаграждался, чтобы наконец-то в Тамбове появился крытый легкоатлетический манеж, где она с ребятами и другие спортсмены города могли бы тренироваться зимой.
«Знаете, для меня очень важно то, что все, кто занимался у меня, стали в первую очередь хорошими людьми. Не всем дано быть мастерами спорта, международниками, рекордсменами. Это большой труд. Но мои ученики находят себя в этой жизни, становятся достойными врачами, учителями, юристами, кто-то сейчас находится в зоне специальной военной операции. Я горжусь их делами и поступками», – завершает заслуженный работник физической культуры Российской Федерации Наталья Котова.
СЛОВО СПОРТСМЕНАМ
Тамбовская звездочка легкой атлетики Ульяна Баженова занимается у Натальи Котовой шесть лет. Тренер заметила Ульяну на одном из внутриобластных соревнований и, разглядев потенциал, пригласила работать под ее руководством.
«У меня на тот момент был первый взрослый разряд. Попав к Наталье Ивановне, за год выполнила норматив кандидата в мастера спорта. Здесь другой план тренировок, другой подход. До этого я воспринимала свои тренировки как полезное времяпрепровождение. Бегала на секции за компанию с другими ребятами, мне нравилось соревноваться. А у нее серьезная подготовка, нацеленная на конкретный результат. Вообще, она замечательный мотиватор».
Нынешний сезон для Ульяны стал пока что лучшим в карьере.
«С зимы я поняла, что можно улучшать время, что могу бежать в компании сильнейших атлеток страны. Первый старт сезона был в Сочи. На Чемпионате России я стала второй на стометровке. Получилось неожиданно, поскольку моя «коронка» – 200 метров. Сотню получалось бежать весь сезон».
Двойное «серебро» Ульяна взяла на Чемпионате России в Чебоксарах. К «серебряной» стометровке добавила второе место в беге на 200 метров. Пробежав со временем 22.78, подопечная Натальи Котовой установила новый рекорд Тамбовской области на этой дистанции. Предыдущий — 23.03 — держался 35 лет. На чемпионате Ульяна выполнила норматив на присвоение звания «Мастер спорта России международного класса».
Никита Ленчиков – еще один талантливый подопечный Натальи Котовой. Под ее руководством бегает вот уже восемь лет. Добежал до международника.
«Наталья Ивановна – очень хороший тренер, умеет находить подход к любому человеку. Она сразу видит предрасположенность спортсмена к разным дистанциям. А еще она веселый, добрый человек, в любой компании может найти общий язык со всеми, поддержать разговор», – говорит Никита.
Сейчас у ребят, а вместе с ними и у тренера идет подготовка к зимнему сезону, им предстоит набирать объемы, чтобы создать базу к стартам. Затем, ближе к ноябрю-декабрю, нужно «разбегаться», показывать результаты. Ну, а там и озвученные выше соревнования не за горами. Очень радует настрой наших легкоатлетов. Кстати, они – студенты Державинского, получают образование на спортфаке. Верят, что их главные победы – впереди.
«Для меня легкая атлетика – смысл жизни. Других интересов пока нет. Да и вообще, спорт – это всегда интересно», – говорит Никита Ленчиков.
Верим, что у ребят и их наставника все непременно получится, и желаем им достичь новых спортивных высот.
