Список рекомендаций составили в Роспотребнадзоре региона.
Специалисты управления Роспотребнадзора Тамбовской области поделились ценными рекомендациями, которые помогут уменьшить вероятность возникновения бронхиальной астмы. По их словам, ключевую роль играет создание здоровой среды и внимательное отношение к образу жизни.
«Важно регулярно проветривать помещения, в которых вы находитесь, и уделять особое внимание чистоте дома. Если есть возможность, стоит рассмотреть вариант переезда из экологически неблагоприятных районов. Также стоит очень взвешенно подходить к решению завести домашних питомцев, а если они уже есть – тщательно следить за их гигиеной, часто пылесосить ковры, мягкие игрушки и проводить влажную уборку», – говорят специалисты.
Стоит пересмотреть и бытовые привычки: отказаться от использования духов, дезодорантов-распылителей, освежителей воздуха и ароматических свечей. Выбирайте гипоаллергенные стиральные порошки и моющие средства. Также рекомендуется уменьшить количество ковров, тяжелых штор и мягких игрушек в доме. Шторы лучше заменить на легко стирающиеся, а книги убрать в застекленные полки. Мягкие игрушки необходимо регулярно стирать при высокой температуре или, если стирка невозможна, обрабатывать холодом, помещая в морозильную камеру. Постельное белье стоит менять не реже раза в две недели, а количество комнатных растений – сократить.
Особое внимание врачи уделяют укреплению здоровья: закаливание, занятия спортом, регулярные прогулки и своевременное лечение респираторных заболеваний помогают поддерживать организм в тонусе. Желательно хотя бы раз в год отдыхать в экологически чистых зонах – на море, в горах или лесах. Категорически важно не курить и избегать нахождения в прокуренных помещениях.
Для тех, у кого уже диагностирована астма, строгое соблюдение назначенной терапии и регулярные визиты к врачу для контроля состояния помогают сократить частоту приступов.
